頭皮の状態

育毛には頭皮の血行が大切

最近若い方の間でも注目が集まっている「育毛」は、育毛剤を適当に振りかけるだけでは難しく、毎日の生活習慣や睡眠、ストレスの程度、ホルモンの状態などが密接に関わっています。
それらを全てコントロールすることは困難ですが、最低限抑えておきたいポイントについて紹介してみたいと思います。
育毛に必要なものは頭皮環境です。

皮脂でべとべと、あるいはフケが降り積もった状態では健康な髪は育ちにくくなります。
この頭皮環境を良くするためにはいくつかのポイントがあります。
まずは肌に負担をかけないやさしい洗浄力のシャンプーを使うこと。

これだけでも保湿と洗浄ができますから、育毛に必要な環境を整える第一歩となります。
次に、頭皮の皮脂量を適切にコントロールしてあげる。
目に見えない部分ですのでなかなか難しい部分ですが、頭皮を完璧に洗い上げすぎない、洗った後は保湿するなどの工夫が必要になります。

そして最後に、頭皮にしっかりと栄養分を与え、血行を促進してあげることが重要です。
具体的にはアミノ酸や血行を改善する成分を毛根に与えるということですが、栄養分については毎日の食生活を改善したり、頭皮に皮脂を適度に残してあげるだけでも効果があります。
逆に、毛細血管の血行はいつでもスムーズというわけではありません。

タバコなどの嗜好品、毎日の食習慣、あるいはストレスやホルモンの影響によって流れが悪くなりやすいため、生活習慣を改める以外にも毛根に血行を促進させる成分を補ってあげると良いでしょう。
成分としては、トウキ、サンザシ、ニンニク、センブリ、ショウガ、カミツレ、イラクサ、トウガラシ、オタネニンジン、ゴボウ根などのエキスが血行促進効果を持っています。
他にも天然由来の成分で血行促進作用を持つ植物はたくさんあり、数十種類も配合されている育毛シャンプーもあります。
血行が良くなればそれだけ細胞も活発になり、健康な髪が生えやすくなりますので、一度は使ってみたいアイテムですね。

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